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今日1月16日は、今年初めての、そして初めてのご褒美のないまじめなマラソンにトライします!

私の生まれて初めてのマラソン体験は、昨年の小布施マラソン@長野でした。(ブログ2010年7月ご参照)
これはハーフマラソンで、約1kmごとに給水やお菓子、くだもの、お野菜、ワインなど豊富なご褒美が、ちょっと走るだけで待っていた楽しいマラソンでした。

そして初めてのフルマラソンは、メドックマラソン@フランスです。(ブログ2010年9月ご参照)
これもワインやお菓子、最後にはフルコースが待っている、これもご褒美だらけのマラソンでした。^^

しかし・・・
「今度のマラソンは何もない。あーどうしよう・・・」 と、友達(メドックマラソンツアーに参加してお友達になった方)に話したら、「それがフツーだから」と言われてしまいました。
そうですよね~ それがフツーなんですよね~

今日は、いったい何をご褒美にして走ろう?
●自分でおいしいものを持っていって、1kmごとに食べながら走る
なんてことを考えましたが、ウエストポーチにお菓子をあふれんばかりに入れていたら恥ずかしいし、重いし・・・

●うちのワインの師匠に途中でワインを用意してもらう
なんてことも考えましたが、「お酒の持ち込みはできません」と書いてある。(横田基地内は外では禁酒?)

さて、今日はハーフマラソンを走りきることができるでしょうか?
実は、焼津の続き(その3)もあるのですが、元気があったら今夜はマラソン報告をしたいと思います^^;
8月28日(土)。
メドックマラソン出発前の結団式が、Yakitoridining Pollo @新宿三丁目で行われました。

メドックマラソンに参加する方々は、ワインが目的なのか?それともマラソンが目的なのか?
興味津々で参加しました^^

まずは、白ワインで乾杯!
メドックマラソン出発前の結団式_d0113725_1104995.jpg

結果は・・・

参加者はワイン好きがほとんど^^ ワインアドバイザーの試験を受けた方やワイン関係のお仕事の方もいました。
男性より女性が多く、年齢層は私の年齢前後の方が中心。
皆さん、飲むスピードもはやく、用意されていたボルドーワインが次から次へとなくなっていきました(笑)
もちろんフルマラソンに何度も参加されている方もいらっしゃいましたが、皆さんワインを飲んでいる姿から
ワイン好き間違いなしです^^ 

さてYakitoridining Polloは、日本三大鶏 比内地鶏がいただけるお店です。
比内地鶏は、引き締まった肉質と濃厚な味わいが特徴。
こちら↓は、比内地鶏の炭火焼。おいしい鶏肉は、こういう味だったと気づかせてくれます。
メドックマラソン出発前の結団式_d0113725_172035.jpg

白レバ刺しも、とてもおいしかったのでおすすめです。

Yakitoridining Pollo (ヤキトリダイニング ポロ)
東京都新宿区新宿5-10-5 プログレス新宿1F

03-5269-6469
☆新宿三丁目クイーンズ伊勢丹のそば。隠れ屋的なお店です。
2010年7月18日。第8回小布施見にマラソンは、本当に楽しいマラソン大会でした003.gif

8回目となるこの大会は、今回8000人以上の方が参加し、第1回目の10倍の参加者になったそうです。
そのためかスタート地点は、この通り↓ 最初の3kmぐらいまで大混雑で、歩いたり、ゆっくりのジョギング程度。
小布施見にマラソン@長野 初ハーフマラソン完走!_d0113725_1324087.jpg


しかし・・・
しばらくしてわかったのは、このハーフマラソン 21.0975km のコースに
小布施の地元の方々の温かーいおもてなしであふれていたことでした。

この大会は、速さを競うのではなく 「小布施を見て、楽しみながら走る見に(ミニ)マラソン」。
土手を行く、野道を駆ける、路地を走る というコンセプトでコースをめぐりながら
小布施の町の人とランナー、ボランティアのご縁をつなく「縁走=えんそう」を楽しみましょう というもの。

コンセプト通り、小布施のいろいろな道を走りました。
田んぼ
小布施見にマラソン@長野 初ハーフマラソン完走!_d0113725_1351967.jpg

栗林
小布施見にマラソン@長野 初ハーフマラソン完走!_d0113725_1361536.jpg

土手
小布施見にマラソン@長野 初ハーフマラソン完走!_d0113725_137270.jpg

泥みち(結構ぬかるんでた)
小布施見にマラソン@長野 初ハーフマラソン完走!_d0113725_137494.jpg

コース途中、応援の演奏イベントが23カ所も! こんな感じです↓
バンド演奏
小布施見にマラソン@長野 初ハーフマラソン完走!_d0113725_1401864.jpg

和太鼓
小布施見にマラソン@長野 初ハーフマラソン完走!_d0113725_1414046.jpg

コカリナ
小布施見にマラソン@長野 初ハーフマラソン完走!_d0113725_1421569.jpg


スタートは朝7時20分でしたが、よく晴れて気温はどんどん上昇。
コース途中で「今何度です」と地元の少年がこんな風↓に教えてくれます。後半35度にもなりました。
小布施見にマラソン@長野 初ハーフマラソン完走!_d0113725_1484250.jpg


給水は28カ所もありました。 お水だけでなく、地元の方がお茶をサービスしてくれるところもありました。
ランナーに最適な(私も好きな) 大塚製薬 アミノバリュー も5カ所に。
しかも適度な距離にいろいろな食べ物が用意されていました。疲れた頃の糖分や塩分は助かります。
 ・野沢菜  ・オレンジ  ・バナナ  ・チェリー  ・カリカリ梅  ・きゅうりとお味噌  ・かりんとう
 ・黒砂糖  ・ソーセージ  ・ミニ人参  ・栗ぜんざい(缶)  ・アイスクリーム

左:野沢菜 右:チェリー
小布施見にマラソン@長野 初ハーフマラソン完走!_d0113725_155565.jpg

左:ソーセージ 右:アイス
小布施見にマラソン@長野 初ハーフマラソン完走!_d0113725_2222520.jpg

お待ちかね 小布施ワイナリーです。 しっかり「自己責任」と貼ってありましたが、大人気!
小布施ブランを少しいただきました。うちのワインの師匠は結構飲んだらしいです・・・
小布施見にマラソン@長野 初ハーフマラソン完走!_d0113725_284258.jpg


なによりも支えになったのは、沿道の方の声援。地元の方たちと何度ハイタッチをしたことか・・・
これが一番のエネルギーになったのです^^

そしてフィニッシュ!
小布施見にマラソン@長野 初ハーフマラソン完走!_d0113725_2232298.jpg

完走証をもらってパチリ。途中で食べたり飲んだりしたわりには、予想よりいい記録 2時間9分でした。
普通に走ったら2時間切ったかな?
小布施見にマラソン@長野 初ハーフマラソン完走!_d0113725_226117.jpg


小布施の皆さま、本当にありがとうございました。
初めてのマラソン大会をこんなに楽しくすごせたのも皆様のおかげです。来年もぜひ参加したいと思います。


そしてこの大会のもう一つの目玉は仮装。ベスト・コスチューム賞を目指しみなさん工夫をこらした服で登場です。

More
今年はなんと!フルマラソンに挑戦です^^
なぜなら、マラソンとワインが一緒になったちょっとありえないような楽しいマラソンがあることを知ったから。
フランスボルドーでひらかれる"メドック・マラソン"に参加することにしました。
今年9月11日。初めてのフルマラソンです。
メドック・マラソン Marathon du Medoc@フランス ボルドー_d0113725_16131741.jpg

3歳から高校生まで選手として水泳をやっていたこともあって、身体を動かすのが大好き。
一方で、ワインも大好き。特に、ワインと料理を合わせて、ベストマッチした時は最高の幸せです。
飲んで食べたら、摂取カロリーは急上昇↑ 
その分消費しないと大変!少なくともプラスマイナス0(ゼロ)にしないと・・・です。
それがなんと、消費も摂取も同時に楽しめるマラソンがあると言うじゃないですか。

ちなみに、このマラソン大会は制限時間6時間45分というちゃんとしたマラソン大会です。ですが・・・メドック・マラソン Marathon du Medoc@フランス ボルドー_d0113725_16143489.jpg
 ◆仮装して走るのが前提。
 ◇エイドでは、水だけでなくワインも出る。
 ◆有名シャトーでワインを出してくれる。
 ◇最後の5kmは前菜、メイン、デザートまで
   サービスされる。





そんな楽しい大会なので、タイムは気にしませ~ん
目標は、めったに飲めない有名シャトーのワインと最後の5kmを目指して走りきることです001.gif

興味のある方は、こちら↓でまだ募集しているようです。
ボルドーを飲む!ボルドーを走る!メドック・マラソン参加ツアー

というわけで、今日もこれから Run Run してきます060.gif
友人がご主人と素敵なカフェをオープンしたので、早速行ってきました。
Cafe niconico@津田沼_d0113725_2343133.jpg

Cafe niconico カフェ ニコニコ^^ 
京成津田沼駅から歩いて10分ほど。斜め向かいはスーパーのマルエツと立地もGood^^
お昼頃お店に入ると、次から次へとお客様がいらしていて、ほぼ満席でした。

カフェのこだわりは手作り。そして全粒粉、玄米を使った体にやさしいものばかり。
子育て中の友人はお母さんの気持ちを理解して、授乳室、子供用玩具・絵本、子供用メニューなどを用意しています。

休日のランチなのでちょっとリッチに、おすすめの4品とボトルワインをオーダしました。
お料理の写真とメニューに書かれていることをそのままご紹介します。

トルティーヤ・ラップ ポーク・ワカモレ
自家製タレで味付けた豚肉とワカモレ(アボガドディップ)
(中の豚肉とアボガド、野菜が絶妙でとってもおいしい。ボリュームもあって大満足!)
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バーベキューチキンピザ
全粒粉トルティーヤを焼いた薄い生地のピザ。自家製タレ味のチキンとマヨネーズソース。
(パリパリの生地がおいしいです。チキンは誰でも好きな味だと思います^^)
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鶏みそヌードル
独特な風味と色合いの全粒粉100%の使用の自家製手打ち麺。
(このパスタ サイコーです^^これだけ味のあるパスタはなかなかないです)
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自家製モレ風カレー
野菜・果実・スパイス・手羽元を煮込み、全粒粉から作ったルーからじっくり手作りしたメキシコのモレ(鶏肉の煮込み)風カレー。
(マイルドなカレーですが、ナッツ類の味が感じられるコクのある深い味わい。うまい^^)
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ワイン:クリオス シャルドネ 2005
アルゼンチンの女性醸造家のワイン。熟成していてお料理にとても合っていました^^
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デザートもしっかりいただきました^^
マーブルチーズケーキ(いちご)
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パルフェとジンジャーエール
豆乳クリームで作った軽い食感のアイスクリーム。全粒粉のクッキー添え。
ジンジャーエールは生姜のピリッとした味がするんです^^手作りっていいですねぇ~
Cafe niconico@津田沼_d0113725_0474853.jpg


友人夫婦の思いやりのいっぱい詰まったカフェでした。
大人だけでもくつろげる雰囲気です。疲れた体にこのお食事をいただくと元気になれるかも。
友人のやっているお店だからというわけでなく、本当にいいお店なのでおすすめします。
津田沼周辺にお越しの際は、ぜひ一度足を運んでみてください。

最後に、オーナー夫婦をご紹介します。美男美女でやさしい人柄がでているしょう?
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先日ランニングをスタートすると宣言して、週に3日以上はジムいっています。
私としては、かなり頑張っているのですが。しかし、なかなか効果が見えません。
ナイスバディは無理なのはわかっていても、とりあえず体重の変動が見えてもいいはず・・・

そんなで いろいろ都合のいい理由を考えたりします039.gif

 新陳代謝の落ちた年齢のせい・・・
 冬は美味しいものが多いからしょうがない・・・
 週末飲むワイン。(しかしこれは我慢できん・・・)
 会社でもらうお菓子(お土産)が多いせい・・・
 ジムに行く回数が増えたので筋肉066.gifが増えてきたかも?
 
とはいえ、客観的に見れば、単純に精神力が弱いだけ・・・

まっ ぼちぼちやるか~ 
by memefiesta | 2009-02-10 01:23 | その他
ジムに、まりちゃんという女性がいます。
そのまりちゃん。2年位前からでしょうか。ジムのプログラムからトレッドミルで走る方に変更。

ぽっちゃり系のかわいい女の子が、どんどん身体つきが変わりはじめ・・・
今では身体の引き締まったかっこいい女性に変身です。ターザンに載ってもいいぐらい!!
腕も 脚も お腹も お尻も ほんとに美しい・・・
お風呂でも一緒になるのですが、ぬいでもすごいんです^^

影響されて、私も今年は挑戦!
大好きはプログラムには引き続き参加しますが、それ以外は走ることにしました。
そしてなるべくジムに行く回数も増やそうと思います。
ちなみに私はお正月に太ってしまって、今はポニョなからだです・・・008.gif

今週のエクササイズ履歴をご紹介。
日曜日
60分 ボディステップ ⇒ 60分 ボディパンプ ⇒ 60分 ボディアタック
月曜日
30分 ランニング ⇒ 30分 ステッパー ⇒ 15分 筋トレ
木曜日(昨日)
20分 ストレッチと腹筋 ⇒ 50分 ランニング 

さて、1年後、まりちゃんのようなナイスバディに変身できるか? 
乞うご期待!072.gif

まずは、道具を揃えて・・・^^ ↓ ランニング用にアディダスのセール品を購入です。
目指せ NICE BODY!_d0113725_12535047.jpg

by memefiesta | 2009-01-23 13:13 | その他
これまたTVからの話題で申し訳ないのですが・・・ 

サタデーバリューフィーバーという番組の中の情報をためしたら

便秘(うちではBPと呼んでいます)に効果があったのでご紹介します。



「食後0秒後に、ヨーグルトの上に14gの砕いたアーモンドをのせて食べる」



食後0秒後なのは・・・

胃酸が食べたもので薄まっているのでヨーグルトの菌が死なずに腸に届くから


14gのアーモンドなのは・・・

アーモンドの脂質がヨーグルトの善玉菌を増やすという研究結果があるから


と、きちんとした理由付けがあるようで


ものはためしと、5日間続けていますが、いい具合なんです058.gif

人それぞれだとは思いますが、お悩みの方、試しにどうぞ^^
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by memefiesta | 2009-01-22 00:02 | その他